Zadbaj o zdrowie

na 150 pomysłów

Karty Self-care pokażą Ci nowe sposoby dbania o siebie bez restrykcyjnych diet

i wycieńczających treningów.

Czy Twoje poczucie własnej wartości zależy od Twojego wyglądu? Jesteś zmęczona ciągłym myśleniem

o jedzeniu? Nie wiesz, jak zadbać o głowę i ciało poza kontrolowaniem swojej diety i dużą aktywnością fizyczną? Karty Self-care to 150 pomysłów na każdy dzień, dzięki którym zadbasz o zdrowe ciało i spokojny umysł. Odkrywając jedną kartę dziennie nauczysz się doceniać siebie na wielu płaszczyznach, poczujesz się zaopiekowana, poprawisz sobie humor, spróbujesz nowych rzeczy oraz zadbasz o swoje zdrowie bez diet

i ciężkich treningów.

Karty są dla Ciebie, jeśli:

Twój wygląd determinuje Twoje samopoczucie

Masz niskie poczucie własnej wartości

Obawiasz się opinii innych na swój temat

Nie dostrzegasz swoich mocnych stron

Jesteś zmęczona dietami

i treningami

Chcesz naprawdę zadbać

o zdrowie i nauczyć się czerpać radość z życia

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, Karty Self-care są dla Ciebie! Stworzyłyśmy te karty z myślą o osobach, które chcą zawalczyć o siebie, ale brakuje im odwagi, aby zrobić pierwszy krok. Wyciąganie jednej karty dziennie to jeden mały krok, który zrobi ogromną zmianę w Twoim życiu. Karty pomogą Ci przezwyciężyć szkodliwe nawyki wypracowane podczas zaburzeń odżywiania i zmienić myślenie o sobie.

Dlaczego warto?

W środku znajdziesz 150 propozycji na:

Czerpanie przyjemności z jedzenia

Zrelaksowanie się

Lekką aktywność, która nie obciąży organizmu

Upiększające i relaksujące zabiegi

Ćwiczenia na samoakceptację
i pewność siebie

Przypomnienia o badaniach profilaktycznych

• 150 kart w pliku pdf do wydrukowania w domu w 2 wersjach: pełny kolor i wersja przyjazna drukowaniu w domu
• Instrukcja obsługi, czyli kilka propozycji na to, jak używać kart i jak najlepiej wykorzystać ich potencjał
• Karty zostały opracowane z profesjonalną trenerką personalną i psycholożką
• Karty są przeznaczone dla osób z zaburzeniami odżywiania, miesiączkowania, które mają trudności w akceptowaniu siebie, oraz dla wszystkich osób, którym brakuje czasu na zadbanie o siebie.

Dodatkowe informacje

Karty Self-care

150 kart na każdy dzień, dzięki którym zadbasz o zdrową dietę, ciało i głowę.

Cena: 39 zł

natalia@niemamokresu.pl

Napisz do mnie

Regulamin

Polityka prywatności